?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Курс занятий гимнастикой для позвоночника.
Лечебный цигун
Синг Шен Джуан
Вы хотите стать счастливым обладателем красивой осанки, сильного, гибкого и здорового позвоночника? Хотите утвердиться на пути здорового и жизнерадостного человека, получить пожизненную страховку от множества заболеваний?
Вы можете достичь этого, практикуя систему упражнений Синг Шен Джуан!


С вашим физическим телом произойдут чудесные изменения, когда Вы начнете заниматься по этой системе, а именно:

  • позвоночник вернётся в своё здоровое состояние, появится гибкость в суставах, устранятся глубокие зажимы в теле;

  • вернется красивая осанка, комфортные ощущения в спине и во всем теле;

  • улучшится кровоснабжение головного мозга и внутренних органов, в том числе органов малого таза; оздоровится весь организм;

  • обретётся уверенный навык эффективного чередования напряжения и расслабления;

  • откроется возможность быстрее достигать высоких результатов в спорте.

На психологическом и энергетическом уровне Вы почувствуете:

  • увеличение жизненной энергии;

  • оживление и активизацию творческих сил;

  • у Вас значительно снизятся ощущения усталости, стресса и депрессии;

  • Вы обретете большую эмоциональную стабильность, сильное чувство внутреннего стержня, способность к уверенному достижению поставленной цели;

  • почувствуете себя хозяином (хозяйкой) своего внимания, разовьёте способность концентрироваться;

  • создадите сильную основу для стабилизации сознания и обретения внутренней тишины;

  • разовьете способность пребывать в состоянии центрированности, «истинного Я».

Итак, представляем Вашему вниманию систему упражнений Синг Шен Джуан – оздоровительную гимнастику, воздействующую на всё тело через гармоничные движения, расслабление и внимание. Целью этой системы является формирование правильной структуры тела, физической и энергетической, то есть обеспечение здоровой жизни здорового позвоночника в здоровом теле.
На более глубоком уровне система Синг Шен Джуан способна служить базовой практикой для роста и развития на выбранном Вами пути, будь то какие-либо телесно-ориентированные практики, путь танца или путь спортивных достижений. Практика дает возможность подготовить тело и нервную систему развивающегося к более интенсивной внутренней работе с силой, энергией и сознанием. Китайскими терминами говоря, является «методом построения и укрепления основы».

Гимнастика Синг Шен Джуан была создана в 10 веке на западе Китая и состоит из 10 упражнений, расположенных в строго определенной последовательности, в которой и заключается секрет этой практики.
Укрепляя основу и являясь по сути своей внутренней практикой, система Синг Шен Джуан становится актуальной для профессионалов любого вида спорта, позволяя добиваться более высоких результатов и, учитывая уровень травматичности и износа тела спортсменов, способствует восстановлению организма. Не зря в современном Китае эта система зачастую входит в обязательную программу тренировки профессиональных спортсменов.

ВЫ МОЖЕТЕ ИЗУЧИТЬ КОМПЛЕКС СИН ШЕН ДЖУАН НА СПЕЦИАЛЬНОМ СЕМИНАРЕ и ПРОДОЛЖАТЬ ПРАКТИКОВАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО или НА РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЯХ

Под руководством инструктора каждый участник семинара детально изучит комплекс лечебной гимнастики для позвоночника. Кроме подробного изучения внешней формы каждого упражнения, акцент будет сделан на внутренние аспекты гимнастики – умение гармонично чередовать расслабление и напряжение, а также на управление вниманием. Для того чтобы понять и более того, пережить на своём опыте все аспекты гимнастики, на семинаре выделяется значительное время на практические занятия. Любой человек, независимо от состояния физического тела, способностей и ограничений, под руководством инструктора сможет понять суть упражнений и научится правильно выполнять их самостоятельно.

Результат семинара:

  • уверенное владение комплексом упражнений Синг Шен Джуан; способность практиковать самостоятельно;

  • понимание и переживание на себе внешнего и внутреннего аспектов и особенностей каждого упражнения и переходов между ними;

  • ощущение совершенно новых степеней свободы позвоночника и всего тела;

  • переживание и освоение новых уровней расслабления тела, возможность получить свободу действовать напряжённо или расслаблено;

  • узнаете или глубже исследуете новые возможности своего внимания и сможете пользоваться этими возможностями; заложите основу для повседневных практик личного развития;

  • получите в руки инструмент, использование которого даст Вам пожизненную страховку от множества серьёзных заболеваний;

Если у Вас есть возможность перед семинаром сделать рентгенограмму или томографию позвоночника, пожалуйста, сделайте её или принесите на семинар имеющиеся снимки. Это позволит объективно отслеживать прогресс и улучшения в состоянии Вашего позвоночника. Для тех, кто не имеет такой возможности, во время занятий будет производиться фотосъемка.
Таким образом Ваше состояние и прогресс в практике будут контролироваться инструктором, что позволит расставить индивидуальные акценты в процессе выполнения практики, оптимизировать достижение поставленной Вами цели.

Семинар составляет первую часть трёхмесячного курса гимнастики, включающего:

  • базовую часть (сам семинар) продолжительностью 4 дневных или 4 вечерних занятия, либо полный викенд; после семинара Вы можете практиковать самостоятельно;

  • регулярные поддерживающие занятия в течение 3 месяцев от начала базовой части семинара; продолжительность одного занятия 1,5 часа; утренние, дневные и/или вечерние; посещение в любое удобное время и день недели согласно сетки расписания;

  • 1 поддерживающее индивидуальное занятие с датой по согласованию с инструктором.


Курс по гимнастике Синг Шен Джуан ведет инструктор-методист ФСО «Юность Москвы» Сергей Виноградов – опытный практик цигун, ученик Дэвида Вердеси (Шена), Анны Владимировой и мастеров других традиций, принявший Синг Шен Джуан как базовую практику в своём развитии.

Подробную информацию о месте проведения курса и расписании занятий вы можете найти в посте Календарь занятий.
Записаться на курс и получить дополнительную информацию Вы можете по телефону: +7 (916) 841-4733, адрес электронной почты для записи и вопросов: body@vdao.ru.

Comments

( 1 comment — Leave a comment )
arhi_tip
Aug. 21st, 2010 04:58 am (UTC)
Спасибо)))
( 1 comment — Leave a comment )

>> Календарь занятий

Звоните
+7 985 761-47-33


vdao.ru
Пусть все существа
будут счастливы!


Наши инструкторы:

Виноградов Сергей
Виноградова Юлия

Друзья, соратники, учителя:

Клуб Шамбала

Федерация Йоги Москвы

Школа целостности Жива

Школа целостного движения ДИНБО

Арина Никитина

Система Сибирский казак

Отцы и дети

ФСО Юность Москвы


Медитация Випассана

Всё о развитии человека и самопознании
Powered by LiveJournal.com